本文旨在为零基础用户提供一份清晰、详细的白苹果电脑（即非虚拟机运行的苹果Mac电脑）制作系统重装盘与重装macOS系统的图文教程。无论是系统崩溃、运行缓慢，还是准备升级到新版本，掌握这项技能都至关重要。

第一部分：准备工作

1. 确认电脑型号与兼容系统：请确认你的Mac电脑型号（可在“关于本机”中查看），并前往苹果官网了解其支持的最高macOS版本。
2. 备份重要数据：重装系统会清空电脑硬盘，因此请务必使用“时间机器”（Time Machine）或手动将个人文件、照片、文档等拷贝至外置硬盘或云端。这是最关键的一步！
3. 准备所需工具：

• 一台可正常联网的Mac电脑：用于制作安装盘。

• 一个U盘或移动硬盘：容量至少16GB（建议32GB或以上），确保其内无重要数据，制作过程会将其格式化。

• 稳定的网络连接：用于下载系统安装器。

第二部分：制作macOS系统安装U盘

方法一：通过“终端”命令行制作（官方推荐，通用性强）

1. 下载系统安装器：

• 打开 App Store，搜索你想要安装的macOS系统（如 macOS Sonoma, Ventura, Monterey 等）并下载。下载完成后，安装器会自动打开，请直接将其关闭，不要继续安装。此时，安装器应用程序会保存在你的“应用程序”文件夹中。

1. 格式化U盘：

• 将U盘插入Mac。

• 打开“磁盘工具”（可在“应用程序”->“实用工具”中找到）。

• 在左侧选择你的U盘（注意选择磁盘本身，而非其下的分区），点击顶部工具栏的“抹掉”。

• 设置格式：名称建议设为 MyVolume（或任意英文名，方便后续命令输入），格式选择 “Mac OS 扩展（日志式）”，方案选择 “GUID 分区图”。点击“抹掉”。完成后退出磁盘工具。

• （图文示意：此处可插入磁盘工具操作界面的截图）

1. 使用终端创建可引导安装器：

• 打开“终端”（位于“应用程序”->“实用工具”中）。

* 复制并粘贴以下对应的命令（以制作macOS Sonoma安装盘为例，命令中的 MyVolume 需替换为你U盘的实际名称）：
`bash
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
`

• 按回车键，系统会提示你输入管理员密码（输入时密码不会显示），输入后再次按回车。

• 终端会显示进度，并提示你确认抹掉U盘，输入 Y 并按回车。

• 等待过程完成，直到出现 “Done.” 字样。这可能需要15-30分钟。

• （图文示意：此处可插入终端命令输入与执行过程的截图）

方法二：使用第三方图形化工具（如DiskMaker X）

对于不熟悉命令行的用户，可以使用免费的第三方工具，操作更直观。下载并运行工具后，通常只需选择已下载的系统安装器和你插入的U盘，按照提示点击按钮即可自动完成制作。

第三部分：使用安装U盘重装macOS系统

1. 启动到恢复模式：

• 将制作好的安装U盘插入需要重装系统的Mac电脑。

• 关闭电脑，然后按下电源键开机，在听到启动声或看到苹果Logo后，立即按住键盘上的 Option (Alt) 键。

• 等待片刻，屏幕上会出现启动磁盘选择界面。选择你制作的、黄色图标的安装U盘（名称可能为“Install macOS [版本名]”），然后按回车键。

• （图文示意：此处可插入启动磁盘选择界面的截图）

1. 进入macOS实用工具：

• 电脑会从U盘启动，进入macOS恢复界面。首先可能会选择语言。

• 随后会看到“macOS 实用工具”窗口。

1. 抹掉（格式化）内置硬盘（重要！）：

• 选择“磁盘工具”，点击“继续”。

• 在左侧列表中选择你的Mac内置硬盘（通常是 “Apple SSD” 或 “Macintosh HD” 等，注意选择顶层的硬盘设备）。

• 点击顶部工具栏的“抹掉”。

• 设置格式：名称可设为 Macintosh HD，格式选择 “APFS”（对于较新的系统），方案保持 “GUID 分区图”。点击“抹掉”。完成后退出磁盘工具，返回“macOS 实用工具”。

• （图文示意：此处可插入在恢复模式下使用磁盘工具的截图）

1. 安装macOS：

• 在“macOS 实用工具”窗口中，选择“安装 macOS”，点击“继续”。

• 按照屏幕提示操作。当选择安装磁盘时，选择你刚刚格式化好的内置硬盘（如 Macintosh HD）。

• 点击“安装”，系统将开始安装。整个过程电脑可能会重启数次，请保持连接电源，并耐心等待。安装时间取决于你的电脑和网络速度。

1. 初始设置：

• 安装完成后，电脑会自动重启，进入熟悉的“你好”欢迎界面。

• 你可以像设置一台新Mac一样，进行语言、地区、账户、网络等设置。

• 在“数据迁移”步骤，你可以选择从之前“时间机器”备份或另一台Mac恢复你的个人数据和设置。

注意事项

• 电源保障：确保笔记本电脑电量充足或全程连接电源适配器。
• 网络稳定：安装过程中可能需要联网验证或下载额外组件。
• 命令准确：使用终端制作时，务必确保命令、U盘名称与系统版本完全匹配。
• 耐心等待：制作安装盘和安装系统过程都比较耗时，请勿中途拔出U盘或强制关机。

通过以上步骤，即使是从未操作过的小白用户，也能安全、顺利地完成白苹果电脑的系统重装。祝你成功！